Respiración y Relajación
Técnicas de respiración profunda para mejorar la circulación, reducir el estrés y potenciar la conexión mente-cuerpo.
5 ejercicios disponibles
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Respiración 4-7-8 para la Relajación
Principiante
Técnica de respiración que calma el sistema nervioso y mejora la circulación.
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Respiración Pélvica Consciente
Principiante
Conecta tu respiración directamente con la zona pélvica.
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Respiración de Fuego Suave
Intermedio
Respiración rápida abdominal que energiza y aumenta la circulación.
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Respiración Coherente 5-5
Principiante
Técnica que sincroniza la respiración con el ritmo cardíaco óptimo.
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Respiración Alterna Nasal
Principiante
Técnica yogui que equilibra los hemisferios cerebrales.
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