Ejercicios de Kegel
Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios de Kegel. Mejora el control, la resistencia y el bienestar íntimo.
7 ejercicios disponibles
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Kegel Básico - Contracción y Relajación
Principiante
El ejercicio fundamental para fortalecer el suelo pélvico.
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Kegel Rápido - Fibras Rápidas
Principiante
Contracciones rápidas para activar las fibras musculares rápidas del suelo pélvico.
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Kegel Progresivo - Escalera
Intermedio
Aumenta la intensidad gradualmente como subir escaleras.
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Kegel Inverso - Relajación Pélvica
Intermedio
Aprende a relajar profundamente el suelo pélvico para un equilibrio muscular.
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Kegel con Visualización
Intermedio
Combina la contracción del suelo pélvico con visualización guiada para mayor efectividad.
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Kegel de Resistencia Máxima
Avanzado
Contracciones prolongadas para desarrollar resistencia muscular extrema.
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Kegel Rítmico con Música
Principiante
Sincroniza las contracciones con un ritmo musical para mayor constancia.
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