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Mindfulness Íntimo

Prácticas de atención plena enfocadas en la sensibilidad corporal, la presencia y la conexión emocional.

2 ejercicios disponibles

Escaneo Corporal Sensorial Principiante

Recorre mentalmente tu cuerpo despertando la sensibilidad.

⏱️ 12 min 🔄 1 reps 📊 1 series 📝 5 pasos

Meditación de Autoconexión Principiante

Práctica meditativa para profundizar la relación contigo mismo.

⏱️ 10 min 🔄 1 reps 📊 1 series 📝 5 pasos