Mindfulness Íntimo
Prácticas de atención plena enfocadas en la sensibilidad corporal, la presencia y la conexión emocional.
5 ejercicios disponibles
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Escaneo Corporal Sensorial
Principiante
Recorre mentalmente tu cuerpo despertando la sensibilidad.
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Meditación de Autoconexión
Principiante
Práctica meditativa para profundizar la relación contigo mismo.
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Meditación del Placer Consciente
Principiante
Práctica para desarrollar la capacidad de sentir y apreciar el placer.
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Visualización de Energía Íntima
Intermedio
Guía la energía mental hacia la zona pélvica con visualización.
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Práctica de Presencia Sensorial
Principiante
Entrena la capacidad de estar completamente presente en las sensaciones.
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